안녕하세요, 코로나 때 많은 사람들이 실내에서 모임을 가지지 못하게 된 이후로 야외에서 할 수 있는 운동을 통하여 여러 모임을 하고 있습니다. 이러한 모임에 적절한 운동으로 많은 분들이 골프와 테니스를 선택하시고 코로나가 끝난 이후에도 지속적으로 꾸준하게 인기가 많은 운동입니다.
하지만, 이러한 운동은 다칠 우려가 많은 운동 중 하나인데요, 골프와 테니스의 경우 많은 사람들이 주로 팔꿈치에 통증을 동반하는 부상을 입는다고 합니다. 이러한 통증을 오랫동안 방치하게 된다면 일상생활에 심각한 문제가 발생할 수도 있는데요, 오늘은 골프와 테니스 등의 운동으로 인한 팔꿈치 통증의 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
[목차여기]
팔꿈치 통증의 원인은?
골프 엘보
골프 엘보는 주로 골프를 배우시는 초보자분들과 오랜만에 골프를 치게 되어 자세가 아직 완전하지 않은 분들이 골프공을 칠 때 골프공을 치지 못하고 땅을 치게 되면서 주로 발생하는 증상으로 주로 팔꿈치 안쪽에 통증을 느끼게 됩니다.
골프엘보의 정식 명칭은 "내측상과염"으로 주로 특정 부위를 압박하였을 때 통증이 발생하게 되며 심할 때는 팔꿈치의 통증부위를 압박 시 팔목이나 어깨등의 부위에서 찌릿하는 증상을 느끼게 됩니다. 이러한 통증이 지속된다면 팔꿈치를 제대로 움직이지 못하게 되며, 통증으로 인하여 충분한 수면을 이루지 못하는 등의 문제를 일으키게 됩니다.
테니스 엘보
테니스 엘보는 팔꿈치의 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 증상으로, 골프엘보(내측상과염) 보다는 조금 더 흔한 편이며 꼭 테니스를 통해서 뿐만이 아니라 회사원, 주부, 요리사 등 주로 팔을 많이 사용하는 직종 등에 계신 분들 또한 같은 증상을 겪게 됩니다.
골프 엘보와 증상은 비슷하게 팔꿈치의 바깥쪽 부위 중 특정 부위를 압박하였을 시 통증을 동반하게 되며 통증을 가지고 있는 상태로 지속적으로 팔꿈치에 충격을 주게 된다면 점점 통증이 심해져 일상생활이 힘들어지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
팔꿈치 통증 치료법은?
골프 엘보와 테니스 엘보로 인한 팔꿈치 통증은 일반적으로 염증과 통증의 완화, 자연치유, 근력 회복 등의 방법을 통하여 팔꿈치 통증을 개선할 수 있습니다. 보통은 비수술적 치료가 기본적인 원칙으로 별다른 치료법은 없으며 충분한 휴식을 취하게 된다면 서서히 통증이 완화될 것입니다.
하지만, 이렇게 충분한 휴식을 통하여 개선되지 않을 때는 수술적 방법을 통하여 치료할 수 있는데요, 자세한 치료는 가까운 외과에 방문하시어 정확한 증상명과 치료법을 확인하시기 바랍니다. 내 주변의 병원을 검색하고 싶으신 분들께서는 건강보험심사평가원에서 제공하는 내 주변 병원 검색하기를 통하여 확인하시기 바랍니다.
오늘은 운동을 하면서 자주 겪을 수 있는 팔꿈치 통증의 원인과 치료법에 대해서 알아보았습니다. 팔꿈치 통증은 충분한 휴식을 통하여 개선할 수 있으나, 극심한 통증을 가지고 계시거나 통증이 개선되지 않으시는 분들께서는 가까운 병원에 내원하시어 의사의 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
