안녕하세요, 요즘 많은 직장인 분들이 많은 업무량과 야근 등으로 직장에서 보내는 시간이 점점 길어지고 있습니다. 이에 따라 집에서 편하게 쉴 수 있는 시간이 줄어들고 자신의 건강을 챙길 수 있는 시간이 적어지고 있습니다.
또한, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 타자를 치며 시간을 보내는 직장인들의 경우 거북목 등 업무로 인한 다양한 질병을 가지고 있는데요, 오늘은 직장인들이 많이 겪고 있는 손가락 마디 통증의 원인에 대해서 알아보고 통증을 해결할 수 있는 치료법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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손가락 마디 통증이 나타나는 원인은?
손가락관절염
손가락 관절염은 주로 손가락의 관절 부위에서 발생하는 염증성 질환으로, 손가락의 뼈와 연골을 감싸고 있는 관절에서 염증이 생기면서 발생하게 됩니다. 손가락관절염의 원인은 손가락 관절에 주기적인 충격을 주게 되면 발생하게 되는데요, 주로 컴퓨터 앞에서 키보트를 치는 직장인, 피아니스트 등 손가락을 많이 움직이며 충격을 주게 되는 일을 하시는 분들에게서 자주 발생합니다. 손가락 관절염의 주요 증상으로는 손가락 관절의 통증, 손가락 마디 부종 및 손가락 관절 움직임의 제한 등으로 나타나게 됩니다.
방아쇠수지증후군
손가락 마디 통증의 두 번째 원인은 방아쇠수지증후군입니다. 방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄에 염증이 발생하여 손가락을 구부릴 때 소리가 나는 증상으로 주로 엄지, 중지, 약지에 발생하게 되며, 그대로 방치하게 된다면 염증과 부종이 점점 더 심해져 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 이러한 방아쇠수지증후군은 손가락을 자주 사용하는 사람들에게서 발생하게 되는데, 요즘 대부분의 사람들이 사용하고 있는 스마트폰을 사용할 때 또한 발생할 수 있어 거의 모든 사람들이 해당 증후군의 대상이 된다고 할 수 있습니다.
손가락 염좌
손가락 마디 통증의 세 번째 원인은 손가락 염좌입니다. 어떠한 충격으로 손가락 마디 관절을 유지해 주는 인대와 근육이 손상되는 것을 손가락 염좌라고 하며, 주로 통증을 동반하게 됩니다. 병원에 갈 정도로 심각한 정도가 아니라면 손가락을 움직이지 않고 쉬는 것만으로도 많이 좋아질 수 있으나, 심하게 다친 경우에는 반드시 병원에 내원하여 치료를 받아야 되며 자칫 치료 시기를 놓치게 된다면 만성적으로 손가락을 움직이기 힘들어지며, 관절염의 원인이 될 수 있습니다.
예방 및 치료법
손가락은 사람들이 생활하며 매일매일 수시로 사용하는 신체 부위입니다. 따라서, 한번 다치게 된다면 치료 기간이 오래 걸리게 되는데요, 이를 예방하기 위해서는 생활에서 손가락에 충격을 줄 수 있는 일을 낮추는 것이 중요합니다. 사무직 직장인 분들이라면 키보드 타자를 칠 때 조금 더 살살 치며, 피아니스트의 경우 피아노를 조금 약하게 치는 것만으로 손가락의 만성적인 통증을 예방할 수 있습니다.
또한, 이미 통증을 가지고 있으신 분들이라면 손가락을 따뜻한 물에 넣어 관절의 인대와 근육을 풀어주는 것이 중요하며, 하루빨리 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다.
오늘은 손가락 마디 통증에 대하여 알아보았습니다. 손가락 통증을 가지고 계신 분들께 이 글이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠으며, 하루라도 빨리 병원에 내원하시어 검사를 받아 치료하시길 바랍니다.
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