요즘 사회 전반적으로 헬스와 크로스핏과 같이 운동을 통하여 건강한 몸을 가지고 이를 통해 건강한 삶을 원하시는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만, 과도한 운동은 몸을 상하게 하기도 하는데요, 종종 전완근의 통증 또는 저림을 호소하시며 일상생활에서 불편함을 겪는 분들이 많아지고 있습니다.
전완근은 팔꿈치부터 팔목 사이의 부위를 가리키는 말로 해당 부위를 운동을 통하여 혹사시키거나 혹은 여러 다른 이유로 인하여 통증 또는 저림이 발생하며 지속적인 통증은 일상생활을 방해하는 경우도 있습니다. 오늘은 전완근 통증과 저림 증상의 원인과 해당 치료법을 알아보도록 하겠습니다.
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전완근 통증, 저림 증상의 원인은?
근육통
전완근 통증 증상 중 가장 일반적인 원인은 근육통입니다. 전완근 통증을 느끼시는 대부분의 분들께서는 통증을 느끼기 수일 전 팔을 심하게 사용하는 일 또는 운동을 하신 기억이 있으실 텐데요, 이는 전완근을 자주 사용하게 됨으로써 근육에 상처가 발생하였으며 이로 인하여 통증을 느끼게 되는 것입니다.
팔은 심하게 사용한다고 하여 꼭 과한 사용을 의미한다기보다는 가볍게 힘을 주지만 자주 사용하는 사무업무 등에서도 발생할 수 있습니다. 또한, 헬스와 같은 특정 부위의 과한 사용으로 인하여 근육에 상처를 발생시키기 위한 운동의 경우 근육통 증상을 조금 더 크게 느끼실 수 있습니다.
건염
전완근 통증이 발생할 수 있는 원인 중 한 가지는 건염이 있습니다. 건염이란 근육과 힘줄 등에 염증이 발생하는 경우이며, 건염의 발생 원인으로는 무리한 근육의 사용 또는 부상 등의 이유가 있습니다. 근육통과 비슷하게 해당 근육을 자주 무리하게 사용하는 헬스와 같은 운동을 한 경우 건염을 촉발시킬 수 있습니다.
목 디스크
전완근의 통증 또는 저림이 발생하는 이유 중 마지막은 목 디스크입니다. 목 디스크는 사무직분들과 학생 등 컴퓨터나 책상에 오래 앉아서 생활하는 사람들 또는 평상시 바른 자세로 앉지 않거나 수면 시 사용하는 베개가 자신에게 맞지 않는 경우 발생하게 됩니다. 목 디스크의 증상은 여러 가지가 있는데요, 대표적으로 손과 팔에 통증 또는 팔의 일정 부위의 저림이 느껴지는 것이 주요 증상입니다. 또한, 다리에 힘이 들어가지 않는 등 팔과 관련된 증상 이외에도 다양한 신체부위에서 증상이 발생할 수 있습니다.
치료법은?
근육통과 건염
근육통과 건염의 경우 기본적으로 충분한 휴식과 같은 비수술적 치료를 통하여 증상을 완화 또는 없앨 수 있습니다. 주로 근육통과 건염은 약 1주일 이내에 휴식을 통하여 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있으며, 시중 약국에서 구매 가능한 근육완화제 등을 같이 복욕하신다면 조그 더 빠른 회복이 가능합니다.
하지만, 건염이 의심되신다면 가까운 병원에 내원하시어 의사의 전문적인 소견과 약을 처방받아 복욕하는 것을 추천드립니다.
목디스크
목에는 뼈와 뼈 사이에 디스크라는 부위가 있는데 해당 부분에서 디스크가 튀어나와 전완근에 통증 또는 저림이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 반드시 병원에 내원하시어 의사의 확정 진단을 받으신 후 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
증상이 가볍거나 심각하지 않은 수준이라면 바른 자세를 유지하며 약을 복용하는 것만으로도 상당한 호전을 기대할 수 있지만, 심각한 경우 수술까지도 고려하게 되는데요, 자세한 치료법은 전문 의사를 통하여 받으시는 것을 추천드립니다.
마치며
전완근 통증은 일반적으로 근육통 또는 건염일 경우가 많은데요, 혹시라도 예상하지 못한 증상을 겪고 계시거나 목디스크가 의심되는 분이시라면 가까운 병원에 내원하시어 전문 의사의 진단을 받으시기 바랍니다. 내가 사는 주변 병원을 검색하고 싶으시다면 건강보험심사평가원에서 제공하는 "내 주변 병원 검색하기"를 통하여 확인해 보시기 바랍니다.
