요즘 취업하기가 하늘에 별따기라고 하는데요, 취업에 성공해서 직장에서 살아남기도 만만치 않은 시대입니다. 직장에서 일하는 시간이 늘어남에 따라 직장인들이 겪게 되는 질환 또한 점점 많아지고 있는데요, 특히 컴퓨터 앞에 많이 앉아 있는 직장인의 특성상 대부분의 직장인들이 거북목, 손목 통증 등 다양한 질병을 겪게 됩니다.
또한, 이러한 질병은 직장인뿐만 아니라 학생들에게서도 많이 발생하는데요, 그중 많이 겪고 계신 질병이 목디스크인데요, 오늘은 직장인과 학생들이 많이 겪고 있는 목디스크의 증상과 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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목디스크란?
목 디스크는 목의 뼈와 뼈사이에 있는 디스크라 불리는 부분에 문제가 생긴 상태를 말합니다. 디스크는 목뼈 사이에 위치한 쿠션 역할을 하는 부드러운 판 같은 것인데요, 목 디스크에서 문제가 생기면, 목의 뼈와 뼈사이에 있는 디스크가 튀어나와 통증이 생기게 됩니다.
목 디스크의 증상은 통증뿐만이 아니라 온몸의 신경이 지나가는 통로인 만큼 몸 곳곳에서 저림, 근육 약화, 힘 빠짐 등 다양한 문제가 발생하게 되며 가끔 목을 움직이기 어려워지기도 합니다. 목 디스크는 여러 이유로 발생할 수 있지만, 주로 연세가 많으신 어르신들에게서 발생하지만, 직장인, 학생 등 주로 책상 앞에서 오랫동안 시간을 보내는 분들에게서 또한 목 디스크가 발생하게 됩니다.
목 디스크 증상은?
목 디스크는 질병을 가지고 있는 사람들에 따라서 다양한 증상을 가지고 있습니다. 주로 아래와 같은 증상들을 겪게 되며, 심할 경우 일상생활에 심각한 문제가 발생하게 됩니다.
- 목 통증: 목 디스크를 겪고 계신다면 목 부분에서 지속적이고 뚜렷한 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한, 이러한 통증은 목뿐만 아니라 어깨나 팔 등에까지 나타날 수 있습니다. 목 디스크인데도 불구하고 팔과 어깨에 통증이 느껴져 일상적인 마사지 등을 통해서 치료를 하시는 분들이 계시는데요, 이러한 경우 목 디스크가 심해져 통증이 점점 심해지는 경우도 있습니다.
- 둔감함 또는 저림: 목은 우리의 몸 곳곳의 신경이 지나가게 되는 통로입니다. 따라서 목 디스크로 인하여 목에 문제가 생긴다면, 주변 신경이 압박으로 인하여 몸 곳곳에 둔감함이나 저림이 발생할 수 있습니다. 특히 손가락이나 손에 느껴지는 증상이 일반적이나, 다리에 힘이 빠지거나 저림을 느끼는 증상 또한 겪을 수 있습니다.
- 근육 약화 및 가동범위 제한: 목 디스크로 인해 목 주변의 근육에 영향을 주어 근육이 약해질 수 있으며, 통증으로 인해서 목의 가동범위가 작아지는 등 목 주변의 움직임이 제한될 수 있습니다.
- 두통: 목 디스크의 대표적인 질환 중 한 가지로 목 디스크가 주변 신경이나 혈관에 압력을 줄 수 있어 두통이 발생할 수 있습니다.
목 디스크 치료법
목 디스크는 비 수술적 치료법과 수술을 통한 치료법으로 나뉠 수 있습니다. 보통은 비 수술적 치료로 목 디스크 증상을 완화하며 완치할 수 있지만, 증상이 심하고 목 디스크가 오랫동안 많이 진행되었다면 수술적 치료가 필요하게 됩니다. 비 수술적 치료로는 물리치료와 약물치료로 완치할 수 있으며, 한두 번의 치료를 통하여 목 디스크를 고칠 수 없지만 꾸준한 치료를 통하여 목 디스크 증상을 개선할 수 있습니다.
정확한 치료는 정확한 진단에서부터 출발합니다. 자신이 겪고 있는 증상이 목 디스크인지 확인하고 싶으시다면, 건강보험심사평가원에서 제공하는 내 주변 병원 찾기를 통해서 병원을 검색하고 의사의 정확한 진단을 받아 보시기 바랍니다.
