안녕하세요, 요즘 건강검진을 하면 매번 나오는 질환이 역류성식도염인데요, 이러한 역류성식도염은 경중의 차이만 있을 뿐 대부분의 사람들이 가지고 있는 일상생활에서 밀접하게 경험할 수 있는 질환입니다. 이런 역류성 식도염으로 인하여 속 쓰림, 신물이 올라오는 등 다양한 증상으로 인하여 사람들이 고통을 받고 있는데요, 오늘은 역류성 식도염의 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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역류성식도염이란?
역류성 식도염은 위의 산성 소화액이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 소화계 질환입니다. 이 질환은 위로 넘어간 음식이 다시 식도로 올라오지 못하게 하는 하부식도괄약근이 어떠한 이유로 이완되어 이 틈으로 위의 내용물이 역류하는 상태에서 발생합니다. 이렇게 하부식도괄약근이 자주 이완되거나 약해져 위산 등의 내용물이 식도로 올라오게 된다면 식도로 역류한 위산으로 인하여 식도의 염증을 유발할 수 있습니다.
이러한 역류성식도염은 급성 및 만성으로 나뉘며, 만성적인 경우에는 식도의 내포물이 반복적으로 역류하여 식도의 내막에 손상을 일으킵니다. 이 손상은 식도의 염증과 역류성 식도염을 야기할 뿐만 아니라, 식도에 궤양이나 스며 나는 혈액이 생기는 심각한 상태로 진행될 수 있습니다.
역류성식도염의 증상은?
역류성 식도염은 위산이 역류하여 식도에 염증을 유발하는 질환으로 식도에 염증이 발생하며 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 대표적인 증상으로는 가슴의 쓰림이 있으며, 심할 경우 수면을 취하지 못할 정도로 심할 때가 있습니다. 또한, 목에 무엇인가 걸려있는 느낌이 들기도 하며, 소화불량의 증상 또한 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 한 시간 이내로 없어지지만, 만성 역류성식도염의 경우 지속적으로 속 쓰림, 소화불량, 목의 이물감을 느끼게 됩니다.
보통 이러한 역류성식도염은 위 내시경을 통하여 확인할 수 있는데요, 우리가 건강검진을 할 때마다 역류성 식도염 질환을 가지고 있다는 소리를 듣는 이유가 여기 있습니다.
이러한 역류성 식도염을 치료하기 위해서는 보통 약물치료를 기본으로 하는데요, 역류성 식도염을 치료하기 위해서는 전문 의사의 진단과 처방이 필요합니다. 건강보험심사평가원에서는 내 주변의 병원 찾기 기능을 제공해주고 있습니다. 아래의 링크를 클릭하여 내 주변 병원을 검색하여 전문 의사의 진단과 처방을 받으시기 바랍니다.
역류성 식도염에 좋은 음식은?
이렇게 역류성식도염으로 고생하시는 분들은 음식으로 그 증상을 완화할 수 있는데요, 대표적으로 역류성 식도염에 좋은 음식 TOP5를 소개해 드리도록 하겠습니다.
양배추
양배추는 식도염에 좋은 대표적인 음식으로, 식도염을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 하지만, 매일 식단에 양배추를 먹기는 힘들 텐데요, 요즘은 양배추즙 상품들이 너무 잘 나와 있기 때문에 매 식사에 양배추를 먹기 힘드신 분들은 양배추즙을 대신하여 드시는 것을 추천드립니다.
브로콜리
브로콜리는 양배추와 같이 위를 보호해 주는 대표적인 음식입니다. 브로콜리는 위벽을 보호해 주기 때문에 위 건강에 탁월한 효능을 가지고 있는데요, 보통은 브로콜리를 초장과 같이 찍어 드시는 분들이 많으신데요, 역류성 식도염을 가지고 계신 분들은 위에 자극을 주는 초장은 잠시 멀리하시고 브로콜리만을 드시기를 추천드립니다.
바나나
바나나 중에서도 조금은 기간이 지나 색이 살짝은 변한 바나나가 조금 더 효과가 좋다고 하는데요, 바나나는 알칼리성을 가지고 있어 위산을 중화하는데 도움이 되며, 이로 인하여 속 쓰림 등을 예방 및 완화할 수 있다고 합니다. 다이어트 식품으로도 많이 애용하는 바나나인데요, 아침에 하나씩 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
꿀
꿀은 위 활동을 활발하게 해주는 헬리코박터균을 억제하기 때문에 위산을 적게 나오게 하여 속 쓰림을 예방하고 완화하는데 도움을 줍니다. 이러한 꿀은 시중에서 파는 일반 꿀도 좋지만 특히 밤꿀이나 마누카꿀이 좋습니다. 시중에서 판매하는 꿀은 꿀 이외의 설탕 등의 당성분이 많이 포함되어 있기 때문에 꼭 믿을 수 있는 곳에서 직접 구입하여 드시기 바랍니다.
해조류
바다에서 나는 해조류는 위벽에 자극을 주지 않는 음식으로 위를 편안하게 만들어주며, 염증을 치료하는데 도움을 주기 때문에 자주 접하고 먹을 수 있다면, 역류성 식도염에 좋은 음식입니다.
오늘은 역류성 식도염의 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 하지만, 역류성 식도염은 자연적으로 치유하기가 힘든 질환으로 의사의 전문적인 진단과 처방이 필요합니다. 아래의 링크를 통하여 내가 살고 있는 주변의 병원을 검색 및 방문하시어 의사의 전문적인 치료를 받으시길 추천드립니다.
